✨Consapevolezza nella tua routine di bellezza: Serena dentro, radiosa fuori

Mostrare una pelle sana e bella non dipende solo dall'utilizzo dei migliori prodotti o dalla scelta di quelli più adatti alla propria carnagione. Prendersi cura di se stessi all'interno è altrettanto o più importante che prendersi cura di se stessi all'esterno, poiché fattori come lo stress o le cattive abitudini possono portare a problemi della pelle come l'invecchiamento precoce. Per questo motivo, ti suggeriamo di includere la consapevolezza nella tua routine di bellezza. Una tecnica che ti aiuta a concentrarti sul momento presente per calmare la mente e raggiungere un'incredibile serenità, che ti permetterà di affrontare le sfide quotidiane con più concentrazione ed energia. E puoi integrarlo perfettamente nel tuo rituale quotidiano. Vuoi sapere come?

INIZIA, GUARDATI ALLO SPECCHIO... E SORRIDITI

Prendersi cura della propria pelle è un momento speciale che dedichi a te stessa, celebralo con il tuo miglior sorriso. In tal modo, metti in moto 60 muscoli facciali che inviano segnali elettrochimici al tuo sistema nervoso. Inoltre, quando vedi sorridere il tuo riflesso, il tuo cervello rilascia endorfine, i famosi neurotrasmettitori della felicità. Il tuo umore migliora subito, quindi... perché non includere questo semplice gesto come primo e ultimo passaggio del tuo rituale di bellezza? Se ti senti bene, avrai un aspetto migliore.

YOGA DEL VISO

E se alleniamo i bicipiti, perché non facciamo lo stesso con gli oltre 60 muscoli del viso? Lo yoga facciale funziona e lo adorerai. Fidati di noi.

Muscoli magici

È possibile che tu ne abbia già sentito parlare in qualche conversazione cosmetica tra amici. Ma questa è più di una moda. Lo yoga facciale funziona, secondo lo stesso principio di base di qualsiasi esercizio che fa lavorare un muscolo. Ne più ne meno.La complessità dell'espressione facciale è prodotta dalla coordinazione magica di tutti quei muscoli. Tutto, da un occhiolino malizioso a un bacio d'aria, dipende da loro.Lo diceva già Coco Chanel: “La natura ti dà la faccia che hai a vent'anni. Sta a te meritarti la faccia che hai a cinquant'anni”. Sono sicuro che praticava anche ginnastica facciale.

Cos'è lo yoga facciale?

Per capirci facilmente: si tratta di una ginnastica per il viso, che consiste in alcuni semplici esercizi da eseguire. Esistono diverse tecniche, alcune delle quali con origini antichissime. La verità è che quasi tutti gli esercizi hanno una base simile.È una delle terapie consigliate per migliorare l'aspetto del viso ed è anche una delle meno invasive. È consigliato a donne e uomini di qualsiasi età. Come già sapete, a noi piacciono le salse, eccone una: è il segreto cosmetico di celebrità come Gwyneth Paltrow, Megan Markle, Poppy Delevingen e persino la stessa Madonna. Se funziona per loro, funziona anche per te.

Quali sono i tuoi vantaggi?

Tanti e tutti dimostrabili. In cambio, chiede perseveranza e disciplina. Non è magia potagia, è esercizio. La stessa cosa che ti sembra valida per il resto del tuo corpo e che ti dà tanta gioia quando inizi a notarlo.

1. Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, che a sua volta migliora l'ossigenazione e la nutrizione delle cellule e stimola la produzione di collagene ed elastina.

2. Tonifica i muscoli aiutando a prevenire o migliorare flaccidità, linee di espressione e rughe.

3. Rilassa la tensione del viso e del collo, liberando lo stress che accumuliamo durante la giornata.

4. Leviga occhiaie e borse.

5. Aumenta il volume delle labbra e ne migliora la forma, esaltandone il naturale appeal.

6.Rigenera la pelle ed elimina le cellule morte, dando vita ad una pelle più liscia.

7. Allevia alcuni problemi come la paralisi facciale o le cicatrici retrattili.

8. Migliora i gesti espressivi e posturali inconsci.

9. Armonizza le fazioni.

10. Crea un senso di benessere e ha un effetto positivo sull'umore.Insomma, ti sentirai bene, la tua pelle sarà più compatta, luminosa e fresca e il tuo viso sarà più vitale, sereno e radioso. Coco Chanel sarebbe orgogliosa.

Quando e come praticarlo?Sai già che siamo difensori della piacevole cura di sé . Pertanto, tutto ciò che ti offriamo è facile da fare e può essere praticato quasi ovunque. Ti consigliamo di iniziare davanti allo specchio, per prendere confidenza con la pratica. Una volta interiorizzato, puoi farlo dove vuoi, sul divano, davanti al laptop... Richiedono solo 10 minuti al giorno. Un altro consiglio che è bene tenere a mente è quello di non esercitare pressioni eccessive, soprattutto nella zona degli occhi, ma supponendo che si tratti di esercizi, quindi, dovresti notare che stiamo lavorando sui muscoli, non semplicemente allungando la pelle.

A CASA...ASSAPORA IL TUO MOMENTO DI BELLEZZA CON I 5 SENSI

Quando applichi la crema quotidiana sulla punta delle dita, osservala attentamente. Nota il suo colore, la sua consistenza, la sua densità; ammirarne la trasparenza o la brillantezza, annusarlo e apprezzarne il profumo. Quindi chiudi gli occhi e applica la crema sul viso. Senti come si scioglie tra le dita, senti come penetra nella tua pelle... Puoi fare lo stesso quando applichi qualsiasi siero, olio per il viso, ecc. Immergerti totalmente in quello che stai facendo, senza pensare ad altro, ti porterà una pace straordinaria.

PRIMA DI ANDARE A LETTO: MEDITARE... CON UNA GUIDA

Un ottimo momento per praticare la consapevolezza è prima di andare a letto, subito dopo aver applicato le tue cose essenziali per la notte. Un buon modo per farlo è chiudere gli occhi e indossare le cuffie con un'app o un podcast di meditazione guidata. Ci sono numerose opzioni, ti consigliamo di fare qualche ricerca e osare provare finché non trovi l'opzione migliore per te. Adoriamo 🩵MEDITOPIA. Al mattino sarai sorpreso da una mente spensierata e da una pelle ringiovanita e levigata.